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原标题：血管很好，只需触摸这里找出来！他们经常采取行动使身体流动。
人体血管就像水管。
关于身体各部位的功能。
当血管变得阻塞时
其他身体功能也可能出现故障
阻塞血管的物质称为血栓。当在血管中形成血栓时，就像在血管中嵌入“永恒的泵”一样，任何时候都会发生阻塞。
血管被阻塞了吗我们建议您测试血管的健康状况。
如果血管没问题，你就会知道什么时候触摸脚背。
背动脉的搏动也可以在一定程度上反映血管的健康状况。
足背动脉的脉动强度因人而异。有些人有强烈的搏动。有些人什么都没有。它们主要与自然的差异以及厚而薄的脚有关。
方法：
虽然它很少在接触点，轻轻地靠你的手指中心的最高把脉脚的背面的背动脉，背动脉脚下的脉动。
如果人的背部动脉的脉动发生变化，则可能表明动脉存在问题。
双侧不对称：当背部动脉的一侧减弱并变成双侧不对称时，原因通常是下肢动脉硬化。 双方的弱点：如果双足背动脉已经大伤元气，你需要了解动脉粥样硬化和血管狭窄的在一个比较高的位置一般动脉。 患有糖尿病的人有患血管疾病的高风险，就需要更加注重背动脉搏动。
血栓形成的迹象
在医学上，形成血凝块时身体失去意义，并且形成90％会引起血管栓塞，换句话说，如果血管闭塞的特征在于一次，它已经在激烈的时间。
血管闭塞是没有问题的白天和黑夜，以防止逐渐增加和血栓随着时间的推移，你要注意，从身体透过这些信号。
1，突然感到头晕目眩
如果你参加了时区，突然头晕，失衡，失去协调，一个正常的休息，因为它会进一步发生甚至昏厥，如果经常发生，建议你去医院。尽快
2，四肢肿胀，麻木明显
如果人体血液中有血块，因为血液供应感到手中的疼痛或麻木和脚都不够，疼痛突然脚下，如果你觉得下肢的生活压力和麻木，注意请。
3，间歇性跛行
当血管闭塞变得更加严重时会发生间歇性跛行，走几百米会让你的双脚酸痛，你需要休息才能放松。它导致血液不足，肌肉疼痛。
下肢动脉闭塞被忽略，状态进一步进行，可能会导致下肢的严重缺血，降低皮肤的温度的，胫骨动脉背侧和背面，或丢失的脉动的弱点。即使您不走路，也会发生下肢疼痛。
4，一条腿和手臂肿胀
深静脉血栓形成使一条腿看起来比另一只脚肿胀。
血栓形成为一脉，而不是从流回心脏血，通过压力体液可能会蔓延到小腿的组织。与卷尺对齐。
血栓运动 - 足部运动
我们脚上有一个血栓开关。我该如何打开此开关
抬起一只脚只是一个小技巧。举起一只脚在医学上有一个特殊术语叫做“抽水的实践练习”。 泵运动可以促进血液循环，减少下肢炎症，减轻下肢静脉血栓形成。
01
这是错的。
或躺，或坐在床上，或拉伸下肢，或放松大腿，同时缓慢升高脚尖，呼气，并在最大手指的位置保持5?10秒。请慢慢放下并休息一会儿。
02
后退
睡眠或仰卧在床上，伸展下肢，放松大腿，吸气，慢慢地伸展脚趾，继续以最大的位置，按住510秒手指，呼气，并降低慢慢休息一会儿。
弯曲和脚底回的扩展，可以在没有中间停止，而是连续进行。
03
环绕
或卧，或坐在床上，或拉伸下肢，或放松大腿，或集中在脚踝，有或折回趾360度，请最大化的动作。
注意练习：
一系列操作的完成时，其余经过短暂以下一系列操作是由3至4倍的踝关节天，在时间反复膨胀和收缩选自20至50。
如果运动时感到疼痛，在练习的开始，使用较少的力量，逐渐适应了增强实力，可以减少时间和训练频率。
心血管专家“核血管”
血管就像水管。长期以来，管道的内壁第一次会剥落或生锈。
01
少吃“四高”餐
高糖含量，大量油脂，大量脂肪和富含咸味的饮食可以说是血管的天敌。
它们会增加患高血压的风险，并可能导致胆固醇，血脂等。它们容易粘附在血管壁上，引起动脉硬化，导致血管短缺。
02
吃一些血管“carroEros”
山楂，燕麦，黑木耳，金橘，新鲜蔬菜和茄子，红薯，大蒜，洋葱，血管养生的水果，它有助于维持健康。血管壁的弹性。
当然，最重要的是保持均衡的饮食，以确保便餐和适量的膳食。
03
我们将日夜减少。 从长远来看，直到很晚，身体会分泌激素，如肾上腺素，这会增加心率，增加血压，从而增加心血管系统的压力。
除了情绪焦虑，血压波动，连续休息不好，很容易诱发中风甚至猝死。
04
我尽快戒烟。
烟草烟雾中含有的有害物质易引起冠状动脉痉挛，引起缺血和心肌缺氧，促进动脉粥样硬化的进展。
05
上传
一个人倾向于坐下来产生血栓的可能性增加。即使坐在电脑前90分钟也没有动，膝盖的血流量减少了50％，血栓形成的风险增加了一倍。
坐在电脑前1小时后，起身走路，在保持双脚到位的同时放大动作，移动肌肉和肌肉，使血液循环不停止。
这是保持有氧代谢，改善心脏和肺的功能，促进全身的血液循环，因为在血管壁的脂类，可以防止积累，最好的体育的事情在世界上行走1它被认为是一个。它有助于预防血栓形成。
血管堵塞不是夜间。
如果插曲很棒
每个人都应该关注他
来源|健康圈，陈城发布
张伟伟新闻微信编辑团队
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